タナカ32　痩せます（12日／221日）

今日 5:00の体重（昨日の頑張り）

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87.0kg
（前日比：-0.2kg）
（スタート時から：-1.8kg）
体脂肪率：29.1

グラフ（8/31までの理想体重への予定進路つき）

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前日にやった運動

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歩数：3,053歩
運動：「世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動」

前日のnote更新

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どなたかの人生に寄与できたら幸い

前日にあったこと

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・今日から勤務時間が6時間に延長された二日目。昨日眠れなかったせいか若干の眠気が体を襲う。なんとか勤め上げほうほうのていで家路につく。家に帰ったらぐったり。なにもできないマンに。
・キャリア形成についてのセミナーを受講。49歳でもハートに響いた。情熱さえあればキャリアアップもまだまだ遅くなくね？
・昼飯はサラダチキン…といいたいが我慢きかなくなり久々にカップヌードルカレーを食べてしまう。美味いよね！
・晩御飯はやきうどん。
・noteはまた気持ち先行型のなぐり書き。気持ちがたかぶるとすぐこうなっちゃう。読みづらかったらご指摘下さい。
・twitterでエクササイズ動画を検索しまくる。部位ごとにフォルダを作ってバシバシ格納していった。しっかりと鍛えていきたい。
・資格試験の問題集が22時に宅配で届く。こんな遅い時間に…配送業の方には本当に頭が上がらない。

前日のよかった探し

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自分の中でキャリアに対するモチベーションが上がった。副業なども視野に入れよう。未来の新たな姿が想像できて、「よかった」。