自分の本当の気持ちに正直になるというスキル
こんにちは、こみっとです。
今朝は絶望的な気持ちでしたが、薬を飲んで散歩して日光を沢山浴びたら
少し元通りになりました。
あと、こちらの記事を読んで、
まさに私の今の心境を言葉にしてもらえた！
という驚きと共に、とっても安心しました。
本音を話せない、自分に嘘を付いてしまう、
親に思われこう思われたらどうしよう・・・
自分が分からない。
まさに私これです。
・本音を言えない→相手を信用していないことと同じ
・普段から「今、自分がこう感じている」と、自分の気持ちを
