双極性障害日記

こんばんは。今日もお疲れ様です

今日は調子が悪く、じわじわ鬱状態です。
昨日夜から涙が出てあまり眠れませんでした。
気分の切り替えとして近くを散歩しました。
野良猫と触れ合えて幸せでした。
しようと思っていた事は出来なかったけど
そういう1日もありだなと感じました。
前は予定通りに行かないと落ち込んでいましたが
今度すればいいやと軽く考えています。
皆さんも思い通りにいかない事たくさんあると
思いますが、そんな1日も無駄では無いと思います。
明日は友達と遊ぶ予定です。また明日