不安があっても継続する

なるほどね〜！

こんばんは！さっちです！
みなさんは継続力ってあるほうですか？

私は今までの人生本当に継続力がなくて
情けない限りだったのですが
最近継続できない理由がわかってきました。

今日はそんなお話です！

不安から行動を止めてしまう

さっち的、継続できない理由ナンバー１は
不安に押しつぶされるからです。

最初は意気揚々と行動し始めるのですが
うまくいかないことがあるとすぐ不安になって
ネガティブな妄想が始まってしまう。

そして自分でも気づかぬうちに
そのネガティブに押しつぶされて、行動をやめてしまう。

これが私のいつものパターンでした。

私の場合は、気分が乗らないとか
なんだかやる気が起きない、みたいなことはあんまりないのですが、
どうしても不安にさいなまれる。

たとえば、仕事だと

こんなにミスを連発して、もう居場所がない、、、とか
きっとあの人は私のことを嫌っているに違いない、、、もうこんな場所嫌だ、、、！とか

今回適応障害になってしまった件もそうですが
私は割と早とちりで焦りやすいところがあるようです。

だけど、思い返してみれば、案外嫌われててもその先はあるし（最初嫌われてても気が付いたら好かれている人を何人も見てきた）
ミスを連発しても、それでも仕事を継続していれば
そのうちすごくできるようになったりする。（そういう同僚も何人も見てきた）

それに、活躍できるときもあれば
スランプのときもある。
（これは私、めっちゃ仕事できるな～と思う時と
　マジで無能すぎてお前は何ができるんだ、、、、となって心が折れそうな時がある、落差（笑））

大なり小なりみんな波はあるものなんです。

それに気が付かず、今の気持ちだけで
すべてを判断してしまうからパニックになり、そして全てぶち壊してしまう。。。

大切なのは、今この瞬間の気持ちではなく
明日、明後日と可能性が続いていくことなんです。

今この瞬間の気持ちと行動を切り離そう

いまこの瞬間どんな気持ちであれ、行動を続けていくことだけが
未来への切符だと思います。

未来への切符は各駅停車しかないんです。
だからコツコツと積み上げることが大切。

自分の感情は今までの自分の経験に
基づいて出てくる反応に過ぎないのだから

あまりあてにならないと、肝に銘じておかないといけません。

いつのまにかやれる子に

このnoteだって、最初は500文字書くだけでも大変だったけれど
今は1000文字くらいなら余裕で書けるようになってきました。

どんな記事が読まれるのかなどは
まだまだわからないけれど、
それでも自分のリハビリには一役買っています。
（毎日自分のために書いているといっても過言ではないです。）

これからも、文章を書いたり、イラストを描いたり
楽しく継続できたらな、と思います。