今日は通院日

今日は息子と私の診察の日でした。
朝からウォーキングはお休みにしてその時間に洗濯と小鳥たちの世話をして病院へ車を走らせました。

先生に前回の診察の日から今日までの様子を話します。

・８月で役職を降りたが　引き継ぎがなかなか進まず２ヶ月長引いたこと

・このままだと身体を休める事が出来ないため　強制的に欠席して周りの方にお願いすることにしたこと

・休む時間が増えたことでずっと気になっていた断捨離を少しずつ進める事ができたこと

・これにより気持ちもスッキリできてストレスが少し減ったこと

そして
・主人の症状で最近また気になることがあり
そのことに対しての対処や心がけを気をつけているが
たまにイライラしたりしんどくなり頓服を飲んだこと

・最近また連続あくびが多いこと

・いろいろ勉強しながら　時に吐き出すこともしていること

など話しました。

先生は私のその選択の仕方をとてもよく考えてやっていると褒めてくださいました。

「吐き出すことは大切ですよ❣️」
今回はこれがポイントになりました。

息子と担当が同じ先生なので
息子からの先生の好印象なども話し
「また　これからもよろしくお願いします🤲」と頭を下げて終わりました。

私は心の中に溜めておくと辛いので
なんでも我が家の話を知ってる友人に聞いてもらったり
このnoteに記事にしたり
ＡＩさんで調べてみたり
気になることを聞いてみたりしながら　そこそこ良い感じに吐き出しが出来ています。

あとは疲れてくるとあくび注意報が🥱出てくれるので
そんな時は何もしないで少しでも寝る‼️

これに限ります。

病院から戻りお昼ご飯を作って食べたので
今から少し横になって休むことにします。
昨日は歯医者　今日は精神科　明日は整形外科と何かと用事が続きます。

無理せず身体を休めましょう。

今日も読んで頂きありがとうございます。