休む勇気〜心と体を癒す時間を大切に

日々の生活の中で、「休む」ことに対して罪悪感を感じてしまうことがあるかもしれません。

特に、双極性障害を抱えながら、周囲の期待や責任に応えようとする中で、頑張りすぎてしまうことがあります。

でも、あなたが休むことは、決して弱さではありません。
むしろ、心と体を癒すために必要な勇気ある選択です。

休むことで、あなた自身を取り戻し、次に進むための力を蓄えることができます。



休息を取ることは、自己肯定感を高めるための大切な一歩です。

今日は何もできなくても、また明日から少しずつ頑張れば良いのです。

自分を大切にし、休むことを許してあげてください。

私もこまめに休憩とるようにします❣️