忙しい時に一呼吸 1 サミダレ(反省中) 2023年5月10日 10:41 今朝は、ずっとイライラしていました。家庭のこと、仕事のこと、いろいろありますがその場で考えても問題は変わらないのに考え続けてしまいます。10年前は、問題に真摯に向き合うことが誠実な姿勢だと思っていました。けれど、自分の首をしめることになりました。ですので、今朝は一呼吸して『横に置く』ようにしました。すると、そこで「あ!考えても状況は変わらない」と気づきました。そう、一呼吸しないとそれにも気づかないんです。まず、一呼吸するとこが大切だと気づきます。 #マインドフルネス ダウンロード copy #マインドフルネス #座禅 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート