私のストレス解消法

2つの方法
どうもＳＡＭです。突然ですが、読者の皆様は自分独自のストレス解消方法なんてお持ちでしょうか？
私は次の2つの方法でストレスを溜めないようにしています。
①人と話す
②『note』に作品を投稿する。
以上です。
①と②の共通点は、とにかく自分の心の内に溜めず外に出してしまうことです。
気の合う友人たちにSNS等で愚痴るのもよし！
文字化してみて「一体、自分は何に対してストレスを感じているのだろう」と考えてみるのも良いと思います。言葉にして詩の中に混ぜてみたりもしてます。
何故『note』に書くのか
仲の良い人たちと話すだけならまだしも、何故ストレス解消に『note』を利用するのか。ここまで読んで疑問に思った方も多いかと思います。その理由は簡単で、自分の中の冷静さを取り戻すためです。
ストレスを感じると、とにかくイライラしてしまいますよね。紙にひたすら暴言や皮肉めいたことを書いて、ゴミ箱に捨てたとしても中治まるものではありません。(実体験)
余計に悪化してしまうかもしれません。
しかし『note』はフォローさんも含めて不特定多数の方が利用されていますよね。つまり沢山の人の目に触れるわけです。そのような場所で、例えば、今日あった嫌なことを暴言を混じえて書くなんて出来ないですよね！なによりも恥ずかしいですし(｡>﹏<｡)
要するに、不特定多数の人に見られるという緊張感があるからこそ「一体、自分は何に対してストレスを感じているのだろう」と冷静に考えることができ、さらにそれを文字化することでストレスの根本部分にたどり着くことができるのです。
だから私はストレス解消の手段の1つとして『note』を使っています。
他にも『Twitter』等のアプリがありますが、私の場合、すぐ文字数制限に引っかかりがちなのでこのアプリを使っています。
最後に、今日も私のストレスを減らしてくれたこのアプリに、ありがとう。またよろしくね。(^o^)
最後まで読んでいただきありがとうございました。m(_ _)m