せめて呼吸法だけでも・・・

お産で入院された方に、

リラックスして頂くために、

産婦さんにして頂きたいことは

たくさんあります。

私はまず、

産婦さんがどうされているかをみて、

どうしたいかをお聞きします。

その人その人のやり方や、

準備していることがあるからです。

ですが、

みていて、

全然リラックスできていない方や、

リラックスしようとしておられない方には、

リラックスすることが

大切なことを説明させて頂きます。

そして、

そのための準備をしていたか、

どんな準備をしていたかを確認します。

すると、

驚くことに、

何も準備をされていない方がほとんどです。

たまに、

「習った呼吸法を、

少しだけしました。」

とおっしゃられる方がいるくらいです。

そんな方でも、

時々思い出したようにする程度か、

たまにしていたくらいの方がほとんどです。

「お産は鼻からスイカ！」

と言われるくらい

痛いらしいと思い込んでいる方がほとんどです。

そして、

母児二つの生命をかけた、

営みであることも認識されています。

そんな、

大切なお産なのに、

お産の準備をしておられる方は、

本当に少ないんです。

あなたはどうですか？

おそらく、

ほとんどの出産場所で、

指導を受けているはずの、

「呼吸法」

ですら、

しっかりと練習されている方は、

とてもとても少ないです。

呼吸法は誰でもが、

いつでも、

どこでも、

簡単に、

気軽に、

なんの準備も必要とせず、

ほんの数分あればできることです。

しかも、

お産の時のリラックスに、

とても効果的で、

大切な赤ちゃんにも、

大事な酸素を与えてあげることができます。

「赤ちゃんを元気に産んであげたい！」

とみな様おっしゃいます。

が、

そのための準備をしている方は

少ないです。

どうしていいのかを、

知らないからだと思います。

呼吸は

生きてる以上、

誰でもが無意識にしている動作です。

ですから、

いつでも簡単に、

呼吸法ができると思っているのかもしれません。

でさが、

リラックスと同様、

お産が始まった状況の中で、

必要な呼吸法を、

適切に行うことは、

なかなか難しいのです。

お産が始まっても、

リラックスや呼吸法が、

無意識にできるレベルまで、

しっかりと体と脳に覚えこませておかないと、

いざという時に、

実践できません、

そのためには、

日々の練習が必要です。

1日にほんの数分〜数十分、

お産のための準備に時間を費やしましょう。

その準備は、

あなたのためにもなり、

赤ちゃんのためにもなるんです。

一石二鳥の効果をもたらします。

ぜひ、

今日から呼吸法を
毎日練習いておいて下さいね