笑いで心身を整える☆子供は一日400回笑う
年代によって
ホルモンバランスの変化や
事実・現実を知り
気がつくと
おなかが痛くなるほど
笑う事って少なくなっていると思うの
子供は一日400回笑うのに
20代は15回
年齢が上がれば上がるほど
笑う回数が減って
平均7回らしいの
本当は
年を重ねれば
重ねるほど笑いが必要なのにね
そのすべては
性格的なものばかりが
問題なのではなく
年齢による
すべてをコントロールしている
ホルモンバランスの
影響かなって思っているの
今思うと
生前母が私に
心無いひどい事を
いつも表現していた時って
更年期時期だったのかなって
思うの
若いころのように
失敗談さえも
笑えていた時とは変化していて
物事をなんでも
必要以上に深刻に考えて・・・
笑うって
免疫力が上がり
1日に3000~5000個
発生している
がん細胞を消滅させてくれたり
思考も前向きになれるので
無意識に
心地の良いものに意識が向けられると
思うの
笑いだすと
なんでも面白く感じるようになって
良い意味で
癖のようになってくる事も
あると思うの
ホルモンバランスが整っていない時って
つい
楽しい事を誰かに求めてしまい
自分が笑顔になれないのを
相手のせいにしてしまう事も
あるかもしれないのだけれど
楽しい事は
誰かに与えてもらうものではなく
自分で見つけ
作ってゆくものだから
他者に自分の気分を変えてもらおうと
期待を持つ流れは
手放したほうが
よいんじゃないかなって
思うの
初めは心から楽しくなくても
笑っているうちに
心身がそれに合わせて
不思議と楽しくなって
笑いたい気持ちが高まってくると思うの
笑うのは
心身の治療と思って
意識的に笑う機会を
重ねていると
若いころのように
わけもなく
笑うスイッチが入りやすくなって
日々が
何となく
楽しい錯覚に包まれてゆくと
思うの
笑
笑うのは時間もお金も必要なく
必要なのは
自分を動かす気持ちだけだから
未来の幸せのために
笑う時間を
ルーティーンのひとつに
加えてみるのも
いいんじゃないかなって
思っているの
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