半身浴

冷えとりの基本といわれている半身浴

『冷えとり健康法』進藤義晴著
https://www.amazon.co.jp/新版-万病を治す冷えとり健康法-進藤-義晴/dp/4540000721

こちらの書籍や 冷えとり実践者のブログによると 少なくとも 毎日20分
なかには 数時間 本などを 読みながらなさっている方々もいらっしゃるようです

私は 毎日は 無理  ...

体温が35.3度だったころは 週３で 45分間くらい
夏場などは 暑くなると 水シャワーをかけつつ 半身浴を がんばりました

ここで そもそも なぜ 半身浴が 冷えとりの基本かというと 以下の通りです

● そもそも 冷えとは なんぞや ？

ひとは 二足歩行した 瞬間から 冷える宿命を 背負ったそうなんです
つまりは 地球の重力ですね

心臓をでた血液は ざっくりいうと 上下二叉に わかれて 流れます
下へむかう血液は 足さきまでめぐり また 心臓へ もどろうとしますが
重力の関係で 停滞して 血液は 足もとで どんどん 冷たくなります

冷えた血液は心臓へもどろうと がんばる過程で
足腰や生殖器 五臓六腑を 冷えの道づれにします
そのことで さらに 血流がとどこおり
心臓からの二叉の血管は 下へ向かう血管のみを 塞きとめた状態になります
すると 頭には そのぶんの血液が どっと流れこみ
これが のぼせ 高血圧 脳いっ血などの原因になります

このように 下半身が冷えることで
血液は 全身に栄養をとどけることも 老廃物を排出することも出来なくなり
このことが さまざまな病気や 暗い考えなどを呼び起こします
東洋医学では 〝 冷え＝上半身と下半身の温度差 〟のことで
万病の元と いわれています

このような悪い連鎖をたちきるために わたしたちは 下半身の温度を上げる必要があります

つまり そこで 手っ取り早いのが 半身浴なわけです

そう 冷えとりの基本は "頭寒足熱"

次回は お手軽にできる ゆるふわな頭寒足熱実践法について お伝えいたします