毎日がもっと豊かになる幸せの感じ方：幸せの再発見、大小関係なく日常の幸せに気づく

どうもです。ハイヤーセルフガイドのさくです。

今回は幸せと不幸の捉え方を逆転させれば幸せが一気に増えると言う内容です。

あなたの気づきに繋がれば嬉しく思います。

それではどうぞ。


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幸せの大小を問わず感じることの大切さ

私たちが「幸せ」について考えるとき、多くの場合、幸せを大小で区別する傾向があります。

大きな幸せこそが本当の幸せであり、小さな幸せは幸せのうちに入れないと感じることがあります。

しかし、これはそもそも間違った考え方です。

なぜなら、不幸の場合は、小さな不幸でも大きな不幸でも、不幸だと感じるからです。

このように、大小に関係なく不幸を受け入れるのに対して、幸せだけを大小で区別するのは矛盾しています。

そもそも、私たちが幸せを感じるためには、幸せの大小に関係なく、それをしっかりと感じ取ることが重要です。

だから、たとえそれが小さな幸せであっても、それを感じることができれば、私たちの心は豊かになっていくんですよね。

子供の頃の幸せを思い出す

幸せを大小関係なく感じるためには、子供の頃の幸せな記憶を思い出してみることが有効です。子供の頃は、些細なことでも大きな喜びを感じることができました。

例えば、親と一緒に遊んだ時間、友達と駆け回った時間、美味しいおやつを食べた時間、雨の中歩いた時、きれいな景色を見た時、好きな人と話をした時など、大小関係なく色々な幸せの瞬間がたくさんあったはずです。

でもそれらの記憶は日々不幸の数を数え続けていた事で忘れていってるんですね。

だからこそ、これらの記憶を思い出すことで、あなたは幸せを再び感じることができます。

だから、まずは子供の頃の純粋な気持ちを思い出し、些細なことにも喜びを見出すことをしてみてください。

そうすれば、あなたが今大人であったとしても同じように大小関係なく幸せを感じることができるようになるでしょう。

幸せを感じるための具体的な方法

1. 日常の些細な出来事に感謝する:

毎日の生活の中で、小さな幸せを見つける習慣を持ちましょう。例えば、美しい花を見つけたり、美味しいコーヒーを飲んだりする瞬間を大切にしましょう。

2. 幸せの記憶を振り返る:

過去の幸せな瞬間を思い出し、その時の気持ちを再体験することで、今の幸せを感じやすくなります。

3. 感謝の気持ちを持つ:

幸せを感じるためには、感謝の気持ちを持つことが大切です。周りの人や出来事に感謝することで、幸せの感度が高まります。

4. ポジティブな視点を持つ:

日常の出来事に対してポジティブな視点を持つことで、小さな幸せを見つけることができます。ネガティブな出来事にも、何かしらのポジティブな側面を見つける行動をしてみましょう。

結論

幸せは大小で区別するのではなく、どんな小さな幸せも感じ取ることが重要です。

だから、幸せの感覚を忘れている人は、子供の頃の幸せな記憶を思い出し、日常の些細な幸せに感謝することで、あなたの生活はより豊かで満たされたものになるでしょう。

幸せを感じるためには、あなた自身の心の持ちようが大きく関わっているのです。


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