行動しない自分を責める前に試してほしい、シンプルな自己対話術

どうもです。ハイヤーセルフガイドのさくです。

今回は行動をしない自分を責めがちな人への気づきに繋がればと書きました。

それではどうぞ。


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1. 行動と変化の関係性  

地球は「行動の星」とよく言われます。

つまり、行動することで変化が生まれるという考え方です。

しかし、厳密に言えば、生きている限り「行動しない」という状態は存在しません。

たとえ何もしていないように見えても、それ自体が「行動」の一つであり、その結果として何かを感じ取っています。

2. 行動しないという選択も行動の一部

例えば、仕事に対して変化を望んでいるにもかかわらず、行動できないと感じることがあります。

この場合、行動するかしないかを二分することが一般的です。

しかし、もし「行動しない」という選択をしているとすれば、それは「行動しない」という行動を取っていることになります。

そして、その結果として感じる感情、たとえば罪悪感なども一緒に経験しています。

3. 罪悪感の正体とその原因  

ここで重要なのは、「本来の行動を取っていないから罪悪感を感じている」という見方です。

しかし、それ以上に大切なのは、「本当は自分がどうしたいのか」という問いに気づいていない、または自分にその質問を投げかけていないことです。

この問いを無視し続けると、望まない行動を続け、罪悪感を抱え続けることになります。

4. 自分の本心と向き合うための問いかけ

「本当は自分はどうしたいのか？」この質問に真剣に向き合い、出てきた答えを行動に移すことが大切です。

これを繰り返すことで、罪悪感から解放され、自分が本当に夢中になれることに出会えるようになります。

5. 罪悪感を感じる時の本当の意味

罪悪感を感じ、自分を責めている時、それは「行動していないから」ではなく、「行動しない」という行動を選んでその結果、罪悪感を感じているだけです。

さらに言えば、その罪悪感は、本当は進みたい道に気づくためのシグナルでもあります。

6. 本当の望みに気づくための問いかけ  

もし罪悪感を感じて自分を責めているとしたら、その時に「で、本当は自分はどうしたいのか？」と自分に問いかけてみるだけで良いのです。

この問いかけがすでに立派な行動であり、実はそれが本当の意味で進みたい道に繋がっているのです。

7. 法然の教えに学ぶ自己探求の重要性

法然の教えは、自己の本心と向き合うことの重要性を説いています。

彼は、「他者の言葉や行動に囚われることなく、自分の心に問いかけ、自分の本当の望みを見つけること」が大切だと教えました。

この教えは、現代に生きる私たちにも通じるものがあります。

自分に問いかけ、出てきた答えを信じて行動することが、私たちの人生を豊かにし、進むべき道を照らしてくれるのです。


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