毎日10分ヨガ　首リラックス

2021年3月17日 21:44

毎日続けられる簡単ヨガを紹介しています。
今回は首の緊張をほぐすリラックスヨガです。

1日の疲れを解消し、ゆっくりお休み下さい。
無理は禁物です。
呼吸は自分のペースで行って下さいね。
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