4/16 助けて!と言ってみよう
こんばんは。
のんびり生きるヨガセピストの祐子です。
ちょっと自分ではどうしようも無い事があり、まわりの人に助けて欲しいとお願いした。
「助けて!」と言えた自分エライ!
前の私はそんな事、言えなかった。。。
みんなもほんの少しの勇気を出して言ってみて。
さて今日は…
朝読書 30分
「よくわかる森田療法 森岡 洋 著」
本日のワークアウト
朝ヨガ 10分
筋トレ 10分
バレエワークアウト 15分
瞑想3分
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こんばんは。
のんびり生きるヨガセピストの祐子です。
ちょっと自分ではどうしようも無い事があり、まわりの人に助けて欲しいとお願いした。
「助けて!」と言えた自分エライ!
前の私はそんな事、言えなかった。。。
みんなもほんの少しの勇気を出して言ってみて。
さて今日は…
朝読書 30分
「よくわかる森田療法 森岡 洋 著」
本日のワークアウト
朝ヨガ 10分
筋トレ 10分
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