4/16 助けて！と言ってみよう

こんばんは。
のんびり生きるヨガセピストの祐子です。

ちょっと自分ではどうしようも無い事があり、まわりの人に助けて欲しいとお願いした。
「助けて！」と言えた自分エライ！
前の私はそんな事、言えなかった。。。
みんなもほんの少しの勇気を出して言ってみて。

さて今日は…
朝読書　30分
「よくわかる森田療法　森岡 洋 著」

本日のワークアウト
朝ヨガ　10分
筋トレ　10分
バレエワークアウト　15分
瞑想3分