気づいたら習慣になっていること
改めて、毎日必ずしていることを考えてみた
5つあって
(書く前は、2つだけだと思っていた)
1:朝晩瞑想
2:朝晩ストレッチ
3:毎日ブログを書く
4:毎日YouTubeをアップ
5:一日の振り返り
細かく説明していくと、
まず目覚めてすぐに瞑想をする
気持ちが穏やかになり一日をスタートできるのが
とても心地が良い
瞑想後は、ストレッチ
30分ぐらいかけて体をほぐしていきます
ブログを書くことは好きで
毎日書かない方が変な感じがする(笑)
YouTubeは、毎日配信チャレンジをしていて
8/30日で一年になるので
今は、丸一年を目指しています
一年も毎日YouTube配信できるかなぁ!?って
正直思ったけれど、
やる!と決めたら
やるタイプ
途中で「やらない」とか「やめよう」という
理由は、見つからなかったし
毎日リセットして挑戦しているので
毎日が新鮮で楽しいから続いています♪
早いもので、もうすぐ一年経つと思うと
より毎日配信を“丁寧に”楽しみたいと思う
寝る前は、電気を消して
アロマキャンドルを焚きながら
瞑想をしその後、ストレッチして
眠りに着く前に、
「今日も一日沢山のHappyがあったなぁ〜」も
一日を振り返って感謝をして
眠りにつきます
何でもない一日の中にも必ず
感謝することはあるもので
感謝をして一日を終えるのが好き
改めて自分の習慣を書き出すと
良い習慣だなぁと思えた
瞑想をし始めて、
もう5年以上経ったと思う(たぶん)
瞑想のお陰で
心が安定し、なにより一番の効果が
かなり集中力がついたこと
これは、自分でも驚くぐらい
集中しているがついた
なので、沢山のことを、よりやれるようになったし
時間を有意義に使えるようになったことが
とても嬉しい(*≧∀≦*)
まだまだ、やりたいことが沢山あるので
楽しく何事も挑戦できる私でありたい
最近では、毎日ヨガも始めました
心も体もリフレッシュできて最高です!
いつも見に来ていただきありがとうございます!
沢山の愛と感謝を込めて♡美月
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