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seikoo
朝にノートタイムとヨガを
1月4日から仕事が始まりました
今週はずっと在宅なので朝時間に余裕があります
2021年の仕事始めだし何か新しいことしてみるか〜と
朝からヨガをやってみました
YouTube観ながら見よう見まねで
大人気のたけまりさん
朝からガッツリはできないので
3分とか5分の動画を観てやっています
朝から体を軽く動かすことで血流が良くなって
頭も体もスッキリ
そこから3分朝ノートを書いていきます
手帳にパパっと書くだけで
今日1日がんばろ！と前向きになれるし
幸せタスクを決めておくことで
ワクワクして1日をスタートできるのでオススメです
在宅が増えて体を動かすことが減ってしまっているので
今年はこの調子でヨガやストレッチ、筋トレして
体を整えていきたいな
1月4日や5日が仕事始めだった人や学校が始まった人も多いのでは？
2021年朝から好きなことをして素敵な日を積み重ねて
素敵な年にしていきましょう！