感情は、《答えそのもの》なんだよね。

暑い⇨涼しく
寒い⇨あったかく
辞めたい⇨合ってない

そもそも、"感情をコントロール"という発想がおかしい。そこで溜まったしんどさを、さらに我慢とかするんでしょ？？
"合ってない"という事実がそこに在るのに、さらにそれを無視しようとする。