躁鬱研究所『ベッドからも家からも出られない。消えたいときは動きたくないとき』

今日は久しぶりに全く外に出られないほどの鬱状態です。
シャワー浴びる気力もなく2歳児と2人きり。
午前中は寝たきり状態から、なんとか枕や本を使ってわんわんのお家を作って少し遊びました。

原因は連続の夜更かしだと思う。夜更かしというか眠れずnote執筆したり靴下編んだり、全てを諦めてスマホいじったり…。
毎日3時に寝て7時に起きて…。今日はそのまま起きれず次に目が覚めたのは11時で、そのまま全くベッドから出られない状態でした。

昔から生活習慣には気をつけているんだけど、こうやってたまになんにも考えずにその時やりたいことをやる！なんて時が来て、それでなにかを使い果たして鬱状態に突入するなんて感じ。

これからはどんな状態のときも記録を残そうと思います。

さっき夫から簡単な仕事を頼まれて、それをこなしたらちょっと元気になりました。
やっぱり人の役に立つってのが必要みたい。終わった今はお昼寝してる2歳児の隣でスマホから記事を書いてます。

つい最近まで、私のやってること全てに意味がある！私は作家！！！なんて思いながら書いたり描いたりしてたのに、いまは全てが無意味に思えるし、意味のない人生とおさらばしたい。

死にたいわけじゃなくて消えたい、ので、躁鬱的変換用語で言うところの「なんにもしないでただ寝てたい。」ということだと思う。

だから極力寝ていよう。今日は。

これ以上書きたいことも思い浮かばないのでもうやめます。