【禁酒】オールフリー休肝部に入部して1ヶ月半経ちました【ダイエット】

こんにちはThe Splendid、SAKUです！
医師として働きながら、音楽活動しています！

本題に入る前に報告です。

6/19にリリースした新曲ですが、中々YouTubeの再生回数の増え具合が好調です。

まだ観てない方、是非観てみてください！Spotify、iTunesでも聴けますのでそちらもチェック！

というわけで本題です。

本日はオールフリー休肝部シリーズです！禁酒してから、1.5ヶ月経ちましたので体重の増減に関して報告したいと思います。

これまでの記事はこちら👇

■はじめに

オールフリーを使ったダイエットをやることをオールフリー休肝部に入部するというそうです。

太ってしまった経緯は、上記記事をご参照ください👆

■結果　　

開始してから

1週間後　-1kg
2週間後　-1kg
1ヶ月後    +1kg （この辺でプール開始）
1.5ヶ月後   -1kg

つまり、結果スタートして-2kgです！

■改善点

外食を少し減らしたこと、プールに通うようになったことで体重は減ったようです。

ただプールを頑張りまくると筋肉がついて体重が増えるのが悩みどころです。（体は締まってくるからまぁいいか）

今後の改善点ですが、今回はどこかをさらに改善するのではなく、まずは今の外食の頻度・プール通い、双方の継続で様子を見たいと思います。

■まとめ

なんと1ヶ月半、マジで一滴もお酒飲んでません。

体重に関しては、あと-2kgが僕の目標です。

あと2ヶ月程度で達成できたらなぁと思っています。達成できたか、またこちらで報告します。

本日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
よろしければフォローとスキを何卒、よろしくお願い申し上げます。

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