16. 不調の原因はメンタルじゃなくて、フィジカルだった話。

思い込みは怖いねぇ、と思ったお話です。

ここ1年半ほど、
私の体調不良は、気の持ちようなのか…
と悩んでいました。
（今でもそう思う時もある…）

大体一ヶ月から数ヶ月毎に体調に波があって、
ザッとこんな感じ。
・全身倦怠感
・夜の頭痛
・急な発汗
・午前中しんどい
・食後しんどい
・簡単に泣く

こんな体調の中、去年冬にインターンに通っていました。
（お話をいただいた時は元気だったのに、スタートする頃には不調になっちゃったんです。つらい！）

電車の途中で降りて、トイレに行くこともあるし、全身的な倦怠感とかしんどさみたいなのとか、午前中なかなか起きれないとかそういうので、もうなんかどうしたらいいのかわからない苦しさがありました。

せっかくのインターンに思うように行けないまま終わってしまったんだけど、この機会をなんかプラスに捉えたいじゃない？！ということで、

インターン先の方に「メンタルじゃなくてフィジカルじゃない？」と言っていただいたのもあって、フィジカルだなと自分も思うようになったから、インターンに行った意味ってすごくあったなって今では思えるようになりました。

じゃあちょっとフィジカル直していこうって言う気づきを得たインターンだという風にしたんです。

あとお堅めな仕事場だったから、自分にそれが合わないかもっていうのも気づけてよかったなぁって。

やっぱり、そもそもそこで働けるかもしれないし、働きたいだろうなって言う気持ちの下行ったんだから、案外合わんかもなっていうのがわかったのもすごい収穫だったなぁと思ってます。

*

期間にして1ヵ月位だったかな。
インターンの時期と被ってると思うんだけど、毎日何食べてもお腹壊すやんっていうのが判明したんです。

子どもの頃からお腹壊しがちだったのもあるし、よくショッピングセンターとかで親待たせてトイレ行ってたり。

便秘の話は、女子の間でたまに出るけど、下痢の話って出たことないと思うの。私の周りではそんな話出たことない。

便秘より下痢の方がなんか話題として汚くない？

そもそもなんで下痢に着目するようになったかっていうと、最初に書いたみたいに発汗もあったから、「あーこれはなんか女性系の病気かな」っていうのを洗いにレディースクリニックに行った時に、看護師さんに下痢の話をさらっとされて、「そういえばよくお腹壊しますね。」って会話になったのがきっかけ。

今考えると至極当たり前なんだけど、「下痢は良くないよ。免疫落ちるからね。」とか「脳より大事な器官って言ってる人もいる位だよ」みたいなお話も聞けたから、そこで初めて下痢が私の体調不良と結構リンクしてるかもしれないって思ったんよね。

そこから、別の病院に紹介状を書いてもらって、（自分こういう症状でっていうのまた説明するのめんどくさいじゃん。だからそこの自分の心理的ハードル下げるために紹介状を書いてもらって）

紹介状を持って新しいお腹の病院行ってで、そこから整腸剤を飲んで1日目にものすごく全身的な体調が良くなったんです。

全然だるさもないし、しんどくないのよ。
魔法みたいに。

ちゃんと整腸剤を飲むようになって、でも最近その整腸剤飲み出してからもう２ヶ月ぐらい経つんだけど、

なんか整腸剤飲んでるのにお腹壊す日もあるし、涙がわぁって出る時もあるし、午前中起きれなくてすごいしんどいみたいな日もあることに気づきました。

治ったんやないんかい！とちょっとショックもあるけど、とりあえず整腸剤も飲みつつ、他のアプローチもそろそろ1個増やそうって言うフェーズに入ってきたのかな？と思う。

この前久しぶりに雪が降った日に、昼過ぎぐらいまでにお腹3回も壊しちゃって。いつもと何も変わらない生活してるんだけど、多分低気圧がやばかったんじゃないかなぁと思うの。

それで3回もひどい下痢しちゃって、やっぱ具合も悪かったし、なんかイライラするっていうか気持ちに余裕もないしって感じで、これは治そう！とまた思えたんよね。

たぶん鍵が自律神経なことは判ってるから、整腸剤+もうワンアプローチ、そこを意識して加えようかなぁって思ってます。

たぶん午前中に運動する感じかな。
移動中に日光を浴びて、運動をしよう！と今のところ思ってて、近いうちに体験に行ってきます。

たぶんピラティス！
フィジカルからメンタルを整えていく、2024年の春にしていきます🌸