歌い手"さこっちゃん"が思う事

@sakoto_moro　　☀毎週(日)朝ライブ

歌い手から見た
＼心が暖かくなる人体の贈り物／

秋も深まり、季節の食材や、
自然の美しさに溜め息が出ると思っていたら、
気がつけばもう今年も最終月を
迎えようとしています⛄

1秒が昔より短くなってた？と思うような毎日ですね！

寒い日が増えてくると、
手が冷たくなり、かじかむ時が増えますね。

冷たい手を温めようと外からいくら
湯たんぽを抱えようがホカロンを貼ろうが、
中々暖かくなるものではありません💦

昔、"おしくらまんじゅう"という遊びがありました。
みんなでワイワイと固まって
満員電車のように押し合う遊び😊

結末はどうするのか覚えてないのですが、
最後は何故か大爆笑！

気が付いたら身体中ホッカホカでした✨
勿論、冷たかった手もです😊
手のひらからも楽しさが溢れてくるようでした。

最近、誰かと手を繋いだ記憶はありますか？
世界のトップ会談でも握手をしますね。

実は手というのは心の状態、
体の状態を教えてくれる役割も持っているのです。

ドキドキしたり、焦ったり、心配したりすると、
手に汗を握る、という状態になり、
落ちついたり、ホッとすると温もります。

体調が悪くなるとき、エネルギーが消失し、
手に温度が無くなり、発熱すれば当然熱くなりますね。

また、いいエネルギーが回っている暖かい手で
痛いところを押さえると、手当ての効果が高まります✨

舞台本番前には一度、手に汗を握りますが、
手の状態で、心配、怯えなど、
自分の心理状態が推測できます。

そのような状態から、暖かいお客様に迎えられると
一気に手に温もりが戻るのです✨

手は、ある意味、目と同じように
口ほどに物を言うのです。

さあ、あなたの手は、今何を語っていますか？

【手を温めるお役立ちレシピ】
①丹田に意識を置き、短い呼気を強く出す
②タコのように、関節で固まらないような
　関節ほぐし体操をする
③暖かい生姜紅茶をいただく
④バカ笑いをする😆

笑う角には福来たる！
笑いは呼気。身体中動かして
関節を緩めて笑いながら指の先まで
血流を良くして寒い時期を乗り越えましょう！

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■日曜10:30から、インスタ朝ライブ
■東京藝術大学声楽科卒
■劇団四季出演：オペラ座の怪人、キャッツ、他
■聖徳大学音楽学科　兼任講師
■”和漢薬膳師”"音楽療法カウンセラー""メンタル心理ミュージックアドバイザー""マインドフルネスセラピスト"の資格所持

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@sakoto_moro

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