@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手から見た ＼なんて素敵な人体の仕組み／ 気が付けば、11月も半ばを越えました。 こうして毎週、色々な事を考えながら書いていると 1週間はとても早いけれど、 沢山気付かされる事があり、 感動をいただいているな、と思います😊 忙しいですが、とても充実した気持ちを 感じる事が増えました。改めて感謝申し上げます。 そんな時に、幸せ伝達物質"オキシトシン"の 話を思い出しました✨ オキシトシンは、何かに愛情を感じた時に
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手から見た ＼不思議な"脳"と"行動"の法則／ すっかり秋も深まり、五感に写るものに 心動かされる季節になりました✨ 一方、世界では情勢も緊迫しており、 不安な気持ちも駆り立てられます。 何となく国内も穏やかさを 失いつつある事を感じます💦 そんな時こそ、 "半径1メートルからの幸せを！" 近くの人から喜んで貰える事をして、 自分もワクワクしていきましょう😊 これは、舞台生活で学んだ事。 舞台も1人ではできま
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手が大事にする ＼"大切な身体"を活かす技／ 日に日に秋が深まって "沁み入る秋"の空気に包まれています🍂 二十四節気では霜降、 秋の最後の季節になっています。 空気が冷え始め、肺、器官の養生が大切な季節✨ この後の立冬に向かって吹く風は寒く、 木々は葉を落として行くため、 "木枯らし"というのだそうです。 冬に向かう前に粘膜系をしっかり整えて 免疫力を上げておきましょう！ 白い野菜でスープを作り、 体をあたため
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手からみた ＼感謝の身体／ 空が青く高い日は、 胸いっぱい空気を吸いたくなりますね✨ お祭りなど行事の多い秋ですが、 今月末は日本でも大ブームになっている ハロウィンがありますね🎃 ケルト民族の秋の収穫祭という観点から ハロウィンが日本でも同じ秋の季節で 良かったな、と思います😊 かぼちゃの種類や栄養価が違っても、 秋の旬の野菜であり、秋の身体を 養生する野菜であることには変わりはありません。 お料理からお菓子
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手からみた ＼精巧な人体の凄さ／ スポーツの日も過ぎ、 やっと動く気持ちになる 季節になりました😊 運動会、文化祭、合唱祭、 色々な目的に向かって人が集まると、 気分も高まって楽しいですね！ 秋のお祭りは、寒くなる前に 皆でエネルギーを高め合う 集まりのように感じます😊 実りの秋に"気"も実らせましょう✨ "気"は、身体を作る 気、血、水 の大切な一つ。 より"気"を取り入れやすくする為には、 どうしたらよいで
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手からみた ＼自然と生きる人体／ いよいよ恵みの秋の到来です🍂 美味しい秋の味覚を堪能できる腸活、 心がけていらっしゃいますか？ 腸脳相関をご存知ですか？ 腸の健康は思考にも関係し、 頭で考えた事が腸に影響があるというものです✨ ですから、腸を整えることはとても大切なのです！ 東洋に伝わる陰陽五行の考え方では、 秋が深まるこの季節は、更に肺や気管支、 鼻、など粘膜系に気を付けるように言われています😊 暑かった夏
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手から見た ＼マジックナンバー5！／ お彼岸の 季節の終わりまでに というように、 慌てて彼岸花が伸びてきました。 ちゃんと涼しくなるのを 待っていたのね。と 彼岸花の帳尻合わせが可愛くなりました😊 彼岸花だけではなく、 暑さを凌いだ生き物たちは 爽やかな秋風に 息を吹き返しています🍂 そんな今日は ナンバー５についてのお話です。 陰陽五行(木火土根水)で 自然の流れを表し、 五臓で身体の変化と季節の対応を表しま
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手から見た ＼宝の山"歌うこと"の凄さ／ 涼しくなったわねー✨ という言葉と 人々の安堵した笑顔を 見られるような気候になってきました！ でもこんなに 一気に涼しくなると、 体調管理も難しくなりますね。 気温の上下に 気をつけてくださいね😌 さて、 秋になると虫の声だけでなく、 人々も声を合わせて歌うことが 増えて参ります💖 学校では合唱祭暮れに向かって、 第九の練習。 歌うことの楽しさを 味わえる季節となって
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手から見た ＼素敵な宇宙パワー／ 虫の声が聞こえてきたり、 空の高さが高く感じられたり、 季節はドラマチックに移っています。 人の心も 感じやすくなるこの季節🍀 ふと心が救われるような 出来ごとに出会ったり、 優しさをかけていただいたりすると とても嬉しくなりますよね。 そしてこの嬉しさを 誰かに分けてあげられたら、 また嬉しさも倍増するものです💖 親切にしていただいたその方に お返しできなかったとしても、 そ
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手が見直す ＼お師匠様方の教えの"奥深さ"／ 〜♪Try to remember♪ 〜な秋に 突然ですが、 ミュージカル FANTASTICSの中の曲 "try to remember"を 思い出してみよう。 大学の学生や、 若い生徒さんたちの パフォーマンスや日々の挑戦をみて、 同じ年頃だった若き日を 思い出します✨ トンガって 生意気な事ばかり言っていた頃に、 呆れながらも 生き様を伝えてくださった先生方。
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手から見た ＼"またまた凄い"人体の驚き／ 雨が止むと 虫の鳴く声が 聞こえてくる季節と なりましたね🍂 実は先日、 大変興味深いことを 耳にしました😳 虫の音が聴こえる とある場所でお話をしていた方が、 ここでは虫の音が聞こえて、 家のマンションでは全然聴こえない。 しかし家に来られた方に あら、虫の音がするのね！と言われて 気をつけて聴くと聴こえたりする👂 どういうことかわからないけれど、 家では虫の音が聞
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手から見た ＼歌詞から読み取る健康法／ 遂に8月も最終日となりました。 昔はもう少し 夏の終わりを楽しむ"情緒"が あったような気がしますが、 最近では 雨雲レーダー必須の サバイバルな夏の終わりとなっています☔️ 猛暑を通り越して極暑とか、 狂暑と言いたくなるような暑さに 放心状態！ 朦朧と歩いてしまいますね🥲 ふと周りを見ると、 疲れて首が前に出た前傾姿勢で 歩いている方をよく見かけます。 そんな時、流れて
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手から見た ＼私たちを守る凄い人体の連携／ まだまだ暑い日が続いていますが、 空を行く雲や、 夕方の陽の傾きが 少しずつ変化してきました🍀 季節は次の ロマンティックな秋🍂にむけて 準備を始めています。 私たちの身体も少しずつ、 秋への心構えを始めましょう。 暑さで疲れている身体を 呼吸法や入浴、 睡眠を丁寧に取り、 意識的に疲れのリセットをします🩷 そして、 秋からまた元気に過ごす為に、 大気や空気の変化に対
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手から見た ＼自然とコラボする 素晴らしい人体／ 暑過ぎる夏！ 生きているだけでも 大変な毎日💦 そこに、 地震や台風の脅威に怯えながら 故郷に移動するという 大変サバイバルな お盆休みとなりました。 皆様さぞかしお疲れかと思います🥲 そんな皆様だからこそ、 今回は"養生"について お伝えしたいと思います。 これは私が 舞台やコンサートの終演後、 エネルギーを使い果たした時に、 自分を整え直す方法として 実際や
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手から見た ＼自然と共に生きる 身体つくり／ 暦の上では、 8月7日に立秋を迎えました🍂 暑い暑いと言っている間に時は刻まれ 季節は進んでいます。 先週、 生姜のパワーをお伝えしましたが、 歌える身体を作る為に大切な事。 それはやはり"食"なのです。 私は歌を通して 身体が生かされていることに 気が付きました！😳 季節の移り変わりとともに 身体も変化していきます。 そう、自然とともに生きているのです。 季節の野
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手からみた ＼素晴らしい人体を支える 素晴らしい食材！／ 二十四節気"大暑"も後少し！ と言っても、 当分暑さや湿気と 闘い続ける毎日が続きそうですね😅 こんな時、なくてはならない食材。 それが生姜です！ だって本当に 何にでも効果があるのですから！✨ 例えば冬の寒い時には 体をあたためてくれます。 春の鼻炎の季節は 粘膜がやられますが、 生姜は抗ウイルス効果があり、 熱を起こして免疫力が上がります！ 夏、 胃
