歌い手"さこっちゃん"が思う事

@sakoto_moro　　☀毎週(日)朝ライブ

歌い手から見た
＼宇宙の一部な素晴らしい人体／

2024年もあと数日。
私にとっては、何だか猛スピードで過ぎた
一年だと感じています😊

この地球という星で、
皆様と一緒に宇宙を廻りながら、
四季の中で暑いの、寒いのと言いながら
奮闘した一年でした。

振り返れば、本当に大切な日々だったと思います✨

人は季節の中で、自然と共に常に変化していくのです。

昨日と違う事に心配することはなく、
常に変化する自分と上手に付き合っていくことが
大切だと思うのです🥰

いつもと同じような日常、
でも、それは僅かに変化をしていて、
昨日と同じではないのです😊

今は陰陽五行の木火土金水の水の季節。
身体の大切な要素も"気""血""水"。

身体が乾かぬよう、
流れるよう、養生すれば、
次の緑の季節"木"に、
豊かに伸びてゆく幹と緑の葉へと繋がります🌳

今の季節は心配事が増えて、
気持ちも落ち込みやすい要素がありますが、
でも、命は廻り、伝え、
こうして12ヶ月も終わり、
新しい年へ向かいます⭐

やがて来る春を思い、
一年過ごした時間を胸に、
しっかりと身体を養生し、
新年を迎えましょう🎍✨

【年末養生レシピ】
①朝、舌に歯の跡がついていないか、鏡で見る。
　付いていたら水分不足。
　なるべく温かいもので補いましょう！
②足首が浮腫んでいたら水分がうまく排出されていません。
　この季節にあった、黒い乾物、ごま、ひじき
　小豆、牛蒡を取り、身体の水分排出を促しましょう。

寒くて重い季節はどんどん陽に向かいます。
笑顔で新年を迎えましょう！😊

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新しい年を迎える前に、
身体を労るためにやっていることはありますか？🎍
「😊」スタンプで教えてください♪

ゆっくりとお風呂につかる→😊
温かいスープで身体を温める→😊😊
一年に感謝を込めて深呼吸する→😊😊😊

他にもやっていることがありましたら
ぜひ、コメントで教えてくださいね✨

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■日曜10:30から、インスタ朝ライブ
■東京藝術大学声楽科卒
■劇団四季出演：オペラ座の怪人、キャッツ、他
■聖徳大学音楽学科　兼任講師
■”和漢薬膳師”"音楽療法カウンセラー""メンタル心理ミュージックアドバイザー""マインドフルネスセラピスト"の資格所持

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@sakoto_moro

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