さきこの体質改善ダイエット生活Day15〜ファスティングで固形物なし１日目〜

皆様こんにちは！体質改善ダイエット中のさきこです。

昨日はお誕生日を祝っていただきありがとうございました💓昨日もたくさん綴ったのでまだ言い足りない感謝の気持ちはまたお話しさせていただきます！

ファスティング１日目です☺️

準備食を終えて本格的にファスティングに入りました。

この期間は今日から3日間です！！この3日間が戦いだーwww

そのあとの回復食も大切なんだけどね、、、３日後私がどうなっているのか！！？

本日一食目が10:00頃にコールドプレスジュース

（ビーツ2種、レモン、人参、ケール、りんご）

15:00

具なし味噌汁、コールドプレスジュース、酵素水のルイボス割り

（レモン、ケール、炭、柿、みかん、人参）

20:00

コールドプレスジュース、

◎本日の記録◎

「本日の体の変化」

・ほとんど水分しか取らないので常に胃が空いてるような感覚になる

・またお腹がチャポチャポになるので3日くらいはトイレとお友達になりそう😚

・まだ心地よい空腹感

・個人的に体がポカポカするときとしない時の差が激しい

・頭が少しふわふわする時がある（飲んでないのにほろ酔いみたいな）

・お腹が空いてくるとボーッとしてしまう

本日もお疲れ様でした☺️💓💓

ここまで読んでくださりありがとうございます！明日も頑張りましょう