硬い食べ物食べ過ぎも良くない。

歯科衛生士さきです😊
今日は硬い食べ物について書いていきます。

子どものうちから硬い食べ物を好むと
奥歯に負担がかかることがあります。

そうすることで
「過蓋咬合」という、深い噛み合わせになり、
上の前歯がしっかり見えて下の前歯が見えなくなるような
噛み合わせになります。

この過蓋咬合は唇や鼻の周りの筋肉の動く範囲によって
「ガミースマイル」という笑った時に
歯茎がしっかり見える状態になります。

（日本ではガミースマイルは嫌われていないけど、アメリカでは嫌われているらしい）

良く言うのは
テニスの錦織くん見たいっていうと
わかってくれます。

かっこいいから気にならないかもね。

硬いものはたくさん噛むし、
脳にもいいかもしれませんが、
毎日硬いものばかり食べると歯と顎に負担がかかるため
噛み合わせにも影響がでます。

なので小さい頃からずーーーと硬いものはそれはそれで危険。

柔らかいものも必要なんです😊
子どもの幼児食では「噛みごたえ」を意識するといいですね！
例えば
春巻きの中にお肉もあれば、鮭を入れてみてモサモサするところもあれば噛んだらジュワ〜と肉汁が出るところ、春巻きのサクサクした感覚。

こんなふうに噛みごたえを意識すると
咀嚼回数も増えますよ😊

先日おでんを作った時
しみしみ大根が美味しくて。
舌と上顎だけで潰せるわ〜〜〜と
夫が言った言葉に笑っちゃいました（笑）

私が日頃から赤ちゃんの食べ方とかを
話しているからか伝わっていました（笑）

柔らかいものも、
硬いものも、どちらも食べられるお口になりたいですね♪