『脳を鍛えるには運動しかない』読書記録
脳を鍛えるには運動しかない
著 ジョンJ.レイティ
NHK出版
【この本で学べる子育てポイント】
・脳を鍛えるには運動しかない！
・有酸素運動が良い。最低でも30分。心拍数も大事。ある程度ハァハァする強度で
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592字
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