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Sakanapu
2022年1月23日 01:38
12日目！もうすぐ2週間です。昨日できなかった運動プログラムを6割消化して仕事を始める。週末で子供がいるので、途中で手を止めねばならず、うまくはかどらない。。体重は減った感じはしないけど、体が少し柔らかくなってきた気がして嬉しい。朝に高濃度ビタミンを飲んで、オートミールを食べる。初めて食べたとき、1食分の目安量をみて、「少なっ！！」って思ったのだけど、暴飲暴食期から抜け出せた様
2022年1月19日 23:27
9日目。朝イチにシャキッとプログラムをできたらいいのだけれど寒いので布団にくるまる時間が長くて、仕事を始める間際のギリギリの時間にストレッチを始める。動きの速いヨガをやっていると、発汗しているのが分かる。嬉しい。来週からは、有酸素運動を取り入れていこうと思ってる。ちょっとカラダがあったまったところで、オートミールの中華粥を食べる。ダイエットを始めたばかりの時には、こんな量でお腹が
