不調のアンテナをもつ

「考えても仕方ないことをぐるぐる考えている」
「苦手な人のことばかり思い浮かべてしまう」

気づいたら、そんな状態になっているときがあります。
そして疲れてしまう……

おっと！私はいま、不調なんだな。

そう気づけたらいいんですけど、なかなか…（笑）

「こうなったらいま私は不調なんだ」と、
自分を知っておけたらいいなと思います。

ずっと絶好調なんてなくて、
必ず不調もやってくるのですが、
「あ～、いま私、不調なのね～」と気づいて
自分を客観的にみられると、
不調からすぐに脱出できなかったとしても、
とても楽になります。

静かに、急に、やってくるんですよね。
さっきまで大丈夫だったのに、と思ってしまう。

なんか食べる、寝る、とかで気分転換もいいけれど、
耳をすますのも私は好きです。

鳥の声はもちろんいいけれど、
通り過ぎていく人の話し声や車の音、
あと事務所内でも遠くの島の人たちのざわざわなど、
そんな音に意識を向けることで
パッと思考が中断されてリセットされます。

というか、いろいろ考えすぎなんですよね（笑）
でも仕方ないので、あれやこれやで乗り切ってますｗｗｗ