【レストレスレッグス症候群】足の「むずむず感」の原因と対処法｜不眠症
☑腕や足に虫が這うような感じな症状が起こる。
☑不眠症と誤診されることがある。
☑原因は不明。既往歴からの合併症か鉄欠乏性貧血の場合が多い。
☑寝る前に足をマッサージすることや、カフェインの摂取を制限することで症状が楽になります。
こんちゃ(*'▽')さいとりおです。
今回は、なんだか足に違和感がある「レストレスレッグス症候群」いわゆるむずむず脚症候群について解説していきます。
因みに、私の読者の方は『むずむず脚症候群』ってご存知でしょうか？もし、知らなければよい機会に知ることが出来たら幸いです。
この記事で得られることは
☑レストレスレッグス症候群の特徴的な症状
☑レストレスレッグス症候群の原因
☑レストレスレッグス症候群を楽にする方法
それでは・・レッツゴー( ﾟДﾟ)！！！
レストレスレッグス症候群
先ずはレストレスレッグス症候群の解説からです。
レストレスレッグス症候群とは、下肢静止不能症候群、むずむず脚症候群とも呼ばれています。
レストレスレッグス症候群はどんな症状かというと、足とまれに腕に
「むずむずする」
「虫が這う感じ」
「不快感」
「痛み」など
特徴的なのは、下肢を動かすことにより軽減することです。
また、一般成人中での有病率は１～３％と考えられ、加齢とともに有病率は増大します。あと、「不眠症」と誤診されるケースがあるようです。
寝れない等の不眠の原因の一つに、レストレスレッグス症候群があるからです。
この誤診は足の違和感で寝れなくなって病院へ受診されると、あなたの訴えの「寝れない」だけを受け取ってしまうために起こるものだと思う。
なので、レストレスレッグス症候群って病気があるってことだけでも知っておくと誤診されずに済むかと思います。
あとは、ご自身の症状をどうやって上手く伝えるかですね。
❑Point
☑レストレスレッグス症候群は、腕や足に虫が這うような感じな症状が起こる。
☑不眠症と誤診されることがある。
レストレスレッグス症候群の原因
残念ながら、レストレスレッグス症候群に関しては、原因がまだ解明されてないのが現状です。
今、分かってることは
・鉄欠乏性貧血
・腎不全
・腎機能異常
・関節リウマチ
・パーキンソン病
・ドパミンの欠如
があると起こりやすいと言われています。
もしあなたに既往歴がないとすると、鉄欠乏性の貧血の疑いがあります。
❑Point
☑レストレスレッグス症候群の原因は不明ですが、分かっていることは既往歴からの合併症か鉄欠乏性貧血の場合が多い。
生活習慣から治す４つの対処法
むずむず脚症候群は、日常から症状の緩和が出来ます。
・カフェイン摂取の制限
・禁酒
・禁煙
・就寝前の入浴とマッサージ
・鉄分の摂取
就寝前に脚をマッサージして、筋肉を緩和させると症状が軽減します。
あと、カフェインは意外なものにも含まれてる場合があるので、今一度生活習慣を詳しく改めると良いでしょう。
是非、実践して頂けると嬉しいです(*'▽')
❑Point
☑レストレスレッグス症候群は寝る前に足をマッサージすることや、カフェインの摂取を制限することで症状が楽になります。
まとめ
☑レストレスレッグス症候群は、腕や足に虫が這うような感じな症状が起こる。
☑不眠症と誤診されることがある。
☑レストレスレッグス症候群の原因は不明。既往歴からの合併症か鉄欠乏性貧血の場合が多い。
☑レストレスレッグス症候群は寝る前に足をマッサージすることや、カフェインの摂取を制限することで症状が楽になります。
足や腕の虫が這うような違和感は、レストレスレッグス症候群かも。レストレスレッグス症候群は、簡単に言うと、むずむず脚症候群のことです。
持続性の不眠と誤診されやすく、安易に睡眠薬を投与され易いため良く担当の先生と話されると良いでしょう。
もしレストレスレッグス症候群で病院へ行くなら、神経内科のあるところの方がいいですね。
鉄分の不足が原因の可能性があるので、サプリメントや食事からの改善も見込めます。
でした(*'▽')
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皆さんの健康に繋がれば幸いです☺
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