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【無料動画公開】初めてのマインドフルネス瞑想

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公開は11月11日(土)を予定しております。


先日に開催したイベント、「シン催眠ゼミナール京都校」で、「マインドフルネス瞑想」についてお話しました。
マインドフルネスは、とっつきにくく、理解するまで時間がかかりますが、初心者でも分かりやすくシンプルに、30分程度で解説しています。


ここ最近は、催眠心理療法(ヒプノセラピー)でも、瞑想をお勧めしています。
心の悩みを改善・解決するために、とても効果的だからです。

多くの人がトレーニングを続けることができずに、中途半端で止めてしまいまうのが瞑想なのかもしれません。
やっている事はとても地味ですし、瞑想の効果ばかりを求めている人にとっては、すぐの結果を実感できないことに、気持ちが萎えてしまうのでしょう。


明確に言いますが、瞑想は心の悩みを解決するだけでなく、人生をもより良くしていくために、とても効果的な方法です。
「やらないのはもったいない」とさえ思います。


・瞑想の本当の目的とは?
・なぜ人間は悩んでしまうのか?

これらを理解することができれば、瞑想を続ける気持ちも高まることでしょう。


・悩みやすい人
・悩みに囚われやすい人
・ネガティブな感情に巻き込まれやすい人

そういう方には、特に瞑想がお勧めです。
なぜなら、それは思考の癖によるものだから。
癖なので変えることができます。


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【催眠術・催眠療法のマインド・クリエイト】


様々なツールで発信しています。
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●催眠術のマインド・クリエイト
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●催眠術最短習得法とは?
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●催眠心理療法の「考え方」「やり方」「あり方」
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