365日チャレンジ(92日目)

2020/8/23(日)

記念すべき92日目

◆今日行ったメニュー◆

①スクワット
　・20kg×10
　・40kg×10
　・60kg×10
　・80kg×10
　・100kg×6×3
②プリチャーカール
　・9kg×10
　・14kg×10
　・19kg×10
　・24kg×8×3
③三頭筋
　・5kg×10
　・7.5kg×10
　・10kg×10
　・12.5kg×10×3
④内もも：20kg×10×3
⑤もも裏：20kg×10×3

◆感想◆

今日初めて、マシンを使ったトレーニングを行いました。正直、足のフォルムが気になっていたのでもっと早くに始めればよかった。

◆今日の一言◆

ASP案件とったぞ！

◆今日の体◆

◆俺のすべて◆

またね。