365日チャレンジ(９１日目)

2020/8/22(土)

記念すべき９１日目

◆今日行ったメニュー◆

①ベンチプレス
　・20kg×10×2
　・40kg×10×2
　・60kg×10×2
　・80kg×8×3

②大胸筋
　・3.5kg×10
　・5kg×10
　・7.5kg×10×3

③ショルダープレス：12kg×8×３

◆感想◆

ジムはやっぱりいいな

◆今日の一言◆

夜更かしはダメだな。次の日のパフォーマンスが悪すぎる

◆今日の体◆

◆俺のすべて◆

またね。