365日チャレンジ(53日目)

2020/5/27(日)

記念すべき4日目

◆今日行ったメニュー◆

①ベンチプレス：75kg×6×3
②スクワット：75kg×8×3
③プリチャーカール：24kg×8×3
④ダンベルフライ：7.5kg×15×3
⑤ショルダープレス：10kg×８×3
⑥三角筋：9kg×8×3
⑦懸垂：３×3
⑧前腕のやつ：9kg×３×3
セット間Restは45sec

◆感想◆

無限の高みへ！最高の筋肉へ！

◆今日の一言◆

モチベーションが止まらない！

◆今日の体◆

◆俺のすべて◆

またね。