365日チャレンジ(147日目)
2020/10/17(土)
記念すべき147日目
◆今日行ったメニュー◆
①ベンチプレス:88kg×6×3
②デッドリフト:50kg×5×3
③大胸筋
④ショルダーアップ:10kg×8×3
⑤三角筋:9kg×8×3
◆感想◆
筋トレ楽しいな
◆今日の一言◆
今日は一日フリーざんす。なにしよ。
◆今日の体◆
◆俺のすべて◆
またね。
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2020/10/17(土)
記念すべき147日目
◆今日行ったメニュー◆
①ベンチプレス:88kg×6×3
②デッドリフト:50kg×5×3
③大胸筋
④ショルダーアップ:10kg×8×3
⑤三角筋:9kg×8×3
◆感想◆
筋トレ楽しいな
◆今日の一言◆
今日は一日フリーざんす。なにしよ。
◆今日の体◆
◆俺のすべて◆
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