365日チャレンジ(109日目)

2020/9/9(水)

記念すべき109日目

◆今日行ったメニュー◆

①ベンチプレス
　・80kg×8×３
②スクワット
　・100kg×6×3
③プリチャーカール
　・24kg×8×3
④大胸筋(ダンベル)
　・3kg×8×3
⑤三角筋
　・10kg×8×3
⑥三頭筋
　・10kg×8×3

◆感想◆

だいぶ鍛えられてきてる。焦るな！着実についてる。ただ、今後はもっと勉強しないとだめだ。

◆今日の一言◆

行動する者だけが、今を変えれる

◆今日の体◆

◆俺のすべて◆

またね。