365日チャレンジ(46日目)

2020/７/8(水)

記念すべき46日目

◆今日行ったメニュー◆

ジムに行きました。

①ベンチプレス：75kg×8×３　Rest：45sec
②スクワット：75kg×８×３　Rest：45sec
③プリチャーカール：21.5kg×8×3　Rest：45sec
④ダンベルフライ：12kg×８×3　Rest：45sec
⑤三角筋：9kg×8×3　Rest：45sec
⑥三頭筋：25kg×8×3　Rest：45sec
⑦腹筋：7kg×8×3　Rest：45sec
⑧側筋：7kg×8×3　Rest：45sec
⑨背筋：7kg×8×3　Rest：45sec

◆感想◆
さすがは、80%重量。マジでプレッシャーがやばい。でもこれを超えたときの爽快感たるや、右に出るものなしレベル。

◆今日の一言◆
はやり筋トレは良い。本当に良い。今日は正直、仕事の関係でメンタルにきて若干ネガティブオーラだったが、筋トレ後はポジティブオーラへ変化。別に投げやりになったわけではない。何とかしてやろうという気持ちになった。筋トレに感謝。筋トレができる環境に感謝。全然ひとことじゃない説。

◆本日の体◆

◆俺のすべて◆

またね。明日ね。