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2020/11/29(日) 記念すべき190日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休み ◆感想◆ 明日から！ …
2020/11/28(土) 記念すべき189日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休み ◆感想◆ 久しぶりの休…
2020/11/27(金) 記念すべき188日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①スクワット：88kg×4×3 ②大…
2020/11/25(水) 記念すべき186日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①ベンチプレス：88kg×4×3 ②…
2020/11/20(金) 記念すべき181日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休憩 ◆感想◆ 眠い ◆今日の一言◆ 眠すぎる ◆今日の体◆ ◆俺のすべて◆ またね
2020/11/19(木) 記念すべき180日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休憩 ◆感想◆ 眠い ◆今日…
2020/11/18(水) 記念すべき179日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①スクワット：88kg×5×3 ②プ…
2020/11/17(月) 記念すべき177日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休憩 ◆感想◆ 疲れたな ◆…
2020年11月15日 シンプルイズベスト ◆今日の体◆ またね
2020/11/13(金) 記念すべき174日目 ◆今日行ったメニュー◆ 安み ◆感想◆ 来週はがっつ…
2020/11/12(木) 記念すべき173日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休憩 ◆感想◆ いよいよだ …
2020/11/11(水) 記念すべき172日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①ベンチ：100kg×1×3 ②スクワット：88kg×5×3 ③プリチャーカール：27kg×5×2 ④大胸筋 ⑤三頭筋 ◆感想◆ 久しぶりにフリーウエイトやったな。気持ちがいいな。またちゃんとコンスタントにやらんとな。 ◆今日の一言◆ どうなるんだろう ◆今日の体◆ ◆俺のすべて◆ またね。
