シェア
2020/9/30(水) 記念すべき130日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①腕立て伏せ：30×3 ②幅広腕立…
本日も休憩なり。 ◆今日の体◆ ◆俺のすべて◆ またね。
2020/9/27(日) 記念すべき127日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①フルスクワット：88kg×4×3 …
2020/9/26(土) 記念すべき126日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①ベンチプレス：88kg×6×3 ②…
2020/9/25(金) 記念すべき125日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休み ◆感想◆ 腹筋をやるべし…
2020/9/24(木) 記念すべき124日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①アブローラー：7×3 ◆感想◆…
2020/9/23(水) 記念すべき123日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休み ◆感想◆ 休息も大事 ◆今日の一言◆ 今日は１記事書くか！ ◆今日の体◆ ◆俺のすべて◆ またね。
2020/9/22(火) 記念すべき122日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①ベンチプレス：88kg×８×2＋3…
2020/9/21(月) 記念すべき121日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休み ◆感想◆ 明日はジム♡ …
2020/9/20(日) 記念すべき120日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休み！ ◆今日の一言◆ 今日は…
2020/9/19(土) 記念すべき119日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①ベンチプレス：110kg達成！！ …
2020/9/18(金) 記念すべき118日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①アブローラー：7×3 ◆感想◆…
2020/9/17(木) 記念すべき117日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休み ◆感想◆ 今週末に向けて…
2020/9/16(水) 記念すべき116日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①2分30腕立て ②腕立て×20×2 ◆感想◆ 腕が攣るほど来ている。一度ちゃんと休ませた方がよいのか？ ◆今日の一言◆ 気合を入れろ！！そんなんでは勝てない！ ◆今日の体◆ ◆俺のすべて◆ またね。
