不満のちりつもにご注意を

皆さま、こんばんは！

子どもたちは野球を習っていて、土日共に練習があります。
平日よりも土日のほうが早起きしています。
習い事の前日はいつも以上に【早く寝かさなければ！】と思っているんですよね。

この日は金曜日。子どもが通っているオルタナティブスクールでは運動会がありました。
夕方に帰ってきてわたしも疲れてはいたけれど、座ると動きたくなくなるので、晩ごはん作りを優先させました。（※わたしが選択している）
すぐにお風呂も沸かしました。

【うん、これだと9時までには寝かせられるな！】と思ってホッとしました。

寝る準備を終えた子どもたちはテレビでアニメを見ていました。
→いつも夜にはあまり見させないのだけれど（野球中継は特別OK）子どもたちも運動会で疲れているのかな？ボーとしながらテレビでも見たいのかな？と思って、何も言いませんでした。（※わたしが選択している）

わたしはご飯の後、洗い物をしたり洗濯物を畳んだりしてから、お風呂へ。
湯船に浸かっている途中に時計を見ると9時になりそうでした。

「子どもたちはそろそろ寝たかなー？」と思っていました。

お風呂から上がると、、、
【ん！？まだテレビの音がしない？！】

ここで、イラっとしまして…

「どうしてまだテレビを見てんねんー！！！！！！（ドッカーーーン！）
9時までには寝ようっていつも伝えていることじゃない？！それを守らずにテレビ見てるなんて！
ママ困る！
夜のテレビは7時半までって約束してない？！（※その約束を破っている姿を容認するという選択をしたのはわたし）
守れないのならテレビなんて見ないでよー！」と怒りました。止まれませんでした。
怒りをぶつけた後もイライラはおさまりませんでした。

子どもたちはヤバい！と思ったのかそそくさと寝に行っていましたが…

わたしの頭の中でぐるぐる回っていたことは、【約束守ってくれないのなら、テレビを禁止するしかない！】でした。

【思考が極端】になっていますねぇ〜

その理由としては
・疲れていた
・自分の状態に目を向けていなかった
・目の前の選択を丁寧に行っていなかった
・日頃からテレビを見過ぎではないか？と不満を溜めていた…

のでしょうねぇ〜

日頃から【不満や不快に気づかなかったり、無視している】と、疲れている時や余裕のない時にドカーン！とやりがち…

皆さまは【不満や不快が塵も積もれば山となる】状態には陥っておられないでしょうか？

ドカーンと噴火する前に、気づいたり、ゆるめたり、労ったり、改善したり…
何かしらの【自分のための対策】をとってあげたいもんだよなぁ！と改めて思いました…

次の日、子どもたちと話し合いました。

「ママさ、今もうテレビは禁止！って言いたくなってるのよ。野球中継以外は7時半までっていう約束もママが声を掛けなければ守らないじゃない？それにも困っているんだよね。」

子どもたち「だってさー！テレビに夢中になってたら気づかへん〜！」

わたし「そりゃあそうよねぇ。それもわかる。
でもママもいちいち声掛けるのは嫌なんだよな。どうするのがいいだろうか？」

その後子どもたちはふたりでお風呂に入りながら考えたようです〜

上がってくるなり、「俺ら考えた！これならママも禁止って言わへんと思う！見ててよー！」と何やら自信満々の様子。

じゃーん！と出されたのは【7じ30分にタイマー】と書かれた紙でした。
それをテレビに貼り付けておくようです〜

しばらく我が家はこの案でいくことにしました。

同じ家で暮らす家族だもの。
お互いが必要以上に我慢することなく、心地よく過ごせる工夫は怠らないでいきたいなぁと思いました。

その工夫をするためにも、自分の快・不快は知っておく必要があります。
しかも状態によって刻一刻と変わると思うので、日々自分のことを気にかけてあげたいと思います〜（毎度言ってる〜笑）

𖤥𖥧𖥣⋆*𖤥𖥧𖥣⋆*𖤥𖥧𖥣⋆*𖤥𖥧𖥣⋆*𖤥𖥧𖥣  

本日も最後までお読みくださいまして、
ありがとうございます♡  
皆さまが自分にとって心地よい選択が出来る日となりますように♡