オヤジのダイエット録「2021年1月まとめ」

こんにちは！

今年から一大決心をして、ダイエットに取り組んでいこうと頑張ってきておりました。

基本的に、前回の記事で下記を実行すると言っておりました。

1月〜2月までは、下記メニューをこなしていこうと思います。

・腕立て20回
・腹筋20回
・スクワット20回

で、上記に追加して実施したのがこちら

・今までの食事量を80%までにする
・夜のお菓子(ポップコーン、ポテチ等)を控える

で