心と体の健康

ここ一ヶ月ほど、週に一回、
お肉や魚を食べない晩御飯を
意識している。

理由は料理が面倒なだけだが（笑）
身体の調子がどうも変わってきた。

始めた時は変化に気が付かなかったが
最近、朝の目覚めが変わってきた。

今までは起きてから数時間、ぼーっとしているが、お腹が空いて起きるようになった。
だから起床してからの行動が早くなった。

昨日なんか、朝の散歩までしてしまった。
コロナ禍での運動不足解消時以来だ。

そんな感じで自分をなんとなく大事に
出来てる日が当たり前になると
性格も明るくなりそうだ。