【読書記録】小林弘幸『整える習慣』

コロナ禍で誰もが抱えてしまったストレス。
私自身もそれにより大きく体調を崩してしまった。
2024年になった今では、様々なことが元に戻りつつ、でも完全には元の生活には戻らない。

率直に、あと2〜3年早くこの本を読みたかったな、という感じ。

特に第7章「ストレスには正しく対処するーメンタルの整え方」と第8章「自分のタイプを知るー自分らしさの整え方」は、自分と自分のメンタルを整える方法が色々あると知ることができた。それだけでも、なんだか良い意味で逃げ道があると思えて気持ちが楽になった。もちろん、迷わず今から実践すべきこともたくさんあるけれど。

自分自身に適度なストレスはかけつつも、積み上がっていく小さなストレスをなるべく少なくしていくことが「整える習慣」なのだろう。