幸せになるのは能力です

皆さんこんにちは。
バリ島からメディテーションヒーラーのさっちゃんです。

いきなりですが、
あなたは今幸せですか？

私は…

めちゃくちゃ幸せです！！！

何が？って言われたら
毎日が。今この瞬間が。全てが。

でもこれって「幸せ」が何かって気付いたからなんです。

一昔前までの私は
「私は幸せです」
って言ってる人って何か嘘っぽいって思ってました。

そんな簡単に幸せになんてなれないだろうって思ってたんです。

それに気付けたのはやはり瞑想のお陰です。

ある人がマインドフルネスとは

「今あるこの瞬間からどれだけ幸せを抽出することができるか、その能力とプロセスである」

と言った人がいます。

つまり、幸せを見つける能力がある人は幸せだっていう事です。

ひすいこうたろうさんの言葉にこういう言葉があります

幸せな人は幸せを見つけるのが得意な人
不幸な人は不満を見つけるのが得意な人

いつも「幸せ」を探している人と
いつも「不満」を探している人が世の中にはいる、という事です。

いつも幸せを探している人は自分の中の「できる」を探すのも得意

いつも不満を探している人は自分の中の「できない」ばかりをみてしまっています。

全く同じ状況でも
「あ〜良かった」と思える人と
「ついてない」って思える人の違い
これは人生何十年蓄積されれと、とっても大きな違いが生じます

そしてこれは単なる脳の思考の癖なので、習慣を変えれば変わります。

いつも不満を探してしまうというあなたは、無意識に自分が不満を言っている状態が心地いいんです。
無意識だから自分では気付いていないけれど、無意識に自分は幸せになる権利がない、とか自分は幸せになってはいけないって思ってしまっているから不幸な状態でいたいのです。

世の中に不幸でいたい人なんかいるか！

って言いたい気持ちもわかります。
でもそれがあなたの無意識（潜在意識）のスタンダードになってしまっているのです。

だから、本当に幸せになりたいのであれば少しずつ変えていきませんか？

毎日幸せだな、ラッキーだな、と思うことを探すようにしてみてください。


そして毎日寝る前に、今日あった幸せな事を3つ書くようにしてみてください。

今日は何も良いことなかった、と思う日でもなんでもいいので、良かったと思えることを書いてください。

今日もご飯食べる事ができたな
今日も怪我も病気もなく1日過ごせたな
今日も家族は元気だったな
とかね。

探せば必ず今日もよかったな、って思うことは必ずあります。

是非試してみてください。
やらなければ幸せになる事はないけれど、やってみたら絶対に幸せになれます！

何か上手になりたければ練習が必要です。
「幸せ」もなりたければ、幸せになる練習が必要です。

今日もあなたの1日が素敵な日になりますように♪