【習慣化】2月3週目の振り返り
どうも、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
先週から妻の悪阻がひどくなり、これは入院レベルでは…？というほどに苦しそうにしています。病院について行ったり、一通りの家事をしたりする1週間でした。幸いなことに職場からのサポートも受けられるようなので、それらに頼りつつ無理なく進めていこうと思います。
今週の成果
筋トレ：7/7日
今週も毎日筋トレできました。
今週は先週よりもさらに回数を1回増やして、『プランク30s、腕立て・背筋・前屈・腹筋各13回』×3セットとなりました。
引き続き毎日実施することを前提として、更に回数を増やしていきます。
体重と体脂肪率・筋肉量は週末から測るようにしています。1週間分データが揃ったらグラフ化して検証します。
ランニング：12.47km
先週に引き続き、フォーム改善に注力しました。
先週までは足の動かし方を試行錯誤していましたが、背筋をしっかり伸ばして、踵から地面に足をつくように意識すると、かなり速いペースで走れるようになりました。
週末ランでは風が強くてうまく走れませんでしたが、意識すべきフォームは確立できたので、準備運動をしっかりしつつ、来週も取り組んでいきます。
勉強 ：8:13ｈ
今週ははじめにTOEIC模試を2本行い、苦手分野を明確化しました。結局リーディング（特にPart5）が何度やっても解けませんでしたが…。
そうして本日、TOEIC試験の本番に臨みました。リスニングはうまく聞き取れない問題が多かったですが、リーディングは苦手なPart5は割り切って進め(笑)、Part7までしっかり時間を確保できました。最終的には5分ほど時間が余りました。得点発表は2週間後くらい。前回（695点）より高いといいなぁ！
ちなみに、試験直前のabceedの予想スコアは825点でした。
投資 ：+1.86%
今週は銘柄の売買がありませんでした。
私のPFは比較的バリュー株寄りなので、昨今のバブルの恩恵に与っています。とはいうものの、もうそろそろバブルが弾けるのではないか…？という感じなので、少しずつ利益確定をすすめていきます。
来週の目標
今週で、TOEICの勉強が一区切りです。次に何を勉強するかはまだ決めていませんが、少しだけ仕事にも関係のある基本情報技術者試験が気になっています。
ひとまず、妻の悪阻のサポートを最優先に頑張ろうと思います。