【習慣化】１月３週目の振り返り
どうも、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
気付けば1月も後半戦。
つい先日正月だった気がするんですが、時の流れは怖いですね。
習慣化の取組は引き続き継続できていますが、質が落ちてきている気がします。（マンネリ？）
メンタル勝負になってきたかも…！
ということで、今週の振り返りをします。
今週の成果
筋トレ：7/7日
今週は飲み会が多かったので、毎日続けることを目標に頑張りました。
鏡で自分の体をみてみると、明らかに筋肉がついているのが分かるようになってきました！
ちょっとづつ負荷を高めながら、理想の形を目指していけたらと思います。
ランニング：9.07km
今週も週3日は走ったんですが、どうも調子がよくないです。
先週まではとても調子がよかったのですが、今週に入ってから急に思うように走れなくなりました。走っているのに全然進んだ感じがしなくて、だけれどもしんどい、という状況で、結構メンタルに来てます…。
おそらく寒くなったので筋肉（前脛骨筋？）が硬直してしまっているんでしょう。（2年前にも同じことがあった）
来週からはランニング前のストレッチをいっそう意識していきます。
勉強 ：10:17ｈ
土曜日の勉強は意地の6分…疲れがたまって限界でしたが滑り込みです。
それから、TOEIC模試もやってみました。
目標とする800点にはほど遠い結果となりました。
試験まではあと30日とすこしあるので、それまでにあと40点…なんとか…。
投資 ：+0.93%
今週もTOPIXを下回って推移。
じわりじわりとTOPIXが追いついてきました。
先週の反省を活かし、今週はじっと耐える週でした。
しばらくは市場に任せてみようと思います。
来週の目標
来週はワクワク接種があるので、実働5日となります。
1日1日を大事に過ごしていきます。