一番最初にデトックス

世の中には、実にたくさんの健康情報や商品があふれています。

シミやシワには××が良い、体重のお悩みにはこのサプリが良い、目の見えにくさにはこちら・・・と、
身体の気になるところ毎にあれもこれもと取り入れようとしたら、どれだけのアイテムが必要になるのでしょう？

ある知り合いの高齢女性は、テレビショッピングやネットで見た身体によいとされる物を思いつくまま購入し食事後に何種類ものサプリを摂っていますが、どうも特段の変化は見られない様子。
古くから身体によいとされてきたものや、漢方の原材料になっているものなどもたくさんありますので、もちろん健康食品や特定の食材、サプリが悪いわけではありません。その人にとって実際に必要な成分が適切に摂取出来てるか、またはその方の体質などで効果が違うのだと思います。
ここが薬と食品の違い。薬はどんな人にもほぼ効果がみられることを実証されたものですが、健康食品は違います。
なので、注意書きによく「効果を保証するものではありません」と書いてあります。（法律上の規制もあります）

あと、これはあくまで私の考えですが、そもそもの身体の基本的な機能が下がっている状態で色々なものを摂取しても、あんまり意味がないのでは・・・と思っています。
食品添加物・加工食品・農薬その他諸々・・・。
私たちの周りには身体によくないと言われているものがあふれています。こういったものを当たり前のように摂る生活をしていると腸内環境が悪くなり、食事から本来吸収できるはずの栄養素が摂りにくい状態になります。
そこに不調や悩みがあるからとさらにプラスアルファしても、その本当だったら身体に良いはずのものも、ちゃんと吸収・処理されない。

だから現代人はまず何か補うのではなくて、体内の余計なものをオフして本来の身体のポテンシャルを底上げすることが、最優先なのではないでしょうか。

繰り返し書いているように、「水」は体中をめぐって全身の細胞から老廃物を受け取り外に排出する、一番自然でどこにでもあるデトックス物質です。
水分摂取を増やすだけで、初期の認知症が改善したという報告もあるくらい。

まずは、普段使う水から変えてみませんか？