うつ病のリハビリにnoteを書くのは効果がありそう

症状が重いときは何も出来ないですが、無理のない範囲でその時の思いをアウトプットして残すことがメンタル安定に繋がっていると感じました。

同様な境遇の皆様のnoteを読む事も励みになっています。

うつ病ではない健康な人には絶対に理解できないであろうという思いから孤独を感じますが、それが軽減されます。

そのうちAIが私達のアウトプットを取り込んでいくことでしょうし、たとえ読まれなくても記事を残していくことは大事です。ヒト1個体の軌跡を未来に残していきましょう。