熱中症予防は浮腫・抜け毛対策にも！

こんにちは
YUMEHITSUJI～夢羊～の桜帆です。

三連休、いかがお過ごしでしたか？
雨が降ったり止んだりで不安定なお天気でしたね☔
お出掛けには困りましたが、雨で気温が下がって過ごしやすかったですね。

暑い上に湿気で体に水分が溜まりやすい梅雨。
シャワーで汗を軽く流してエアコンの効いた部屋で・・は要注意❌

湯船にしっかり浸かって、お風呂上がりには水分補給を🥤
🌟お風呂はエアコンで冷えた体や固まった筋肉を緩め、血行促進。
🌟浮腫の原因である老廃物や体に溜まった余分な水を排出。
🌟血行促進と老廃物の排出は、抜け毛対策にも❗
🌟半身浴で汗をかいて体温調節機能を整え、匂い対策にも。
🌟寝る前の水分補給は夜中の寝汗、熱中症予防。

自分を大切にして、老化防止。
健康に繋がる生活習慣で自分を労り、楽になりましょう。