動きっぱなし病がやっと治りました

動きっぱなしの病も、歳とともに影を潜めてきた。

50歳を過ぎてからも、休日にじっとしていたことがなかった。

トレーニング三昧。

フィットネスジムにいるか、外でランニングをしているか、有酸素運動の虜になっていた。

トレーニングをしない時間でも庭の手入れ、家の掃除や片付けなど、家の中にいてもじっとしていなかった。

どんなに休日が続いたとしても、家でのんびりテレビを見ていることはほとんどなかった。

無理して体を動かせていた訳ではない。

フラフラになるまで体を動かさないと、体と言うか心が気持ち悪かった。

フラフラになって晩酌のビールを飲んで、就寝時間に布団の上に横になる瞬間が快感だった。

もう一瞬で寝入ってしまった。

何年続けただろうか、10年くらいかな。

2年ほど前から筋トレを主にやるようになった。

有酸素運動をやり過ぎると筋肉が減ってしまうので、今はウォーキングしかやっていない。

筋トレは長時間できないから、時間に余裕ができてきた。

そのお陰で動きっぱなし病が介抱に向かっている。

10年ぶりに時間に余裕ができたぼくは、何をやり出しただろうか。

noteに投稿するエッセイの執筆だ。

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